楽しい生活をするには心と身体が健康でないとダメです。
人生100年時代、最近よく耳にしますね。
さて、あなたはどんな風に歳を重ねていきたいですか?
「まだまだ先の事? でも今からつながっています」
例えば、結婚。
結婚した時、誰も離婚しようと思って結婚したわけではないのに、3組1組が離婚しています。
それは、結婚当時思い描いていた夫婦の考え方と実際の行動が違って来たから・・・
健康についても同じことが言えるのではないでしょうか。
身体によくないとわかっていても、作る手間や好きなものに偏ったスーパーの惣菜やおかずになってしまい、食事のバランスが日常的に悪かったり、
歩いていける距離でも車に頼って1日1000歩も歩かなかったり、毎日テレビと会話して愚痴ばかり言ってトキメキやワクワクが無かったり・・・
これら全部があなたの近い将来に繋がっているのです。
まずは身体によい物を摂る前に、
身体に溜まったものを「出す」こと
賢く生きて健康的で健康美人生活をする秘訣は、
「食事・運動・心の持ち方」この3つで1つです。
免疫を上げるには
36.5以上の体温を・・・
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